La hemoglobina es la proteína que lleva el oxígeno en la sangre. Es el dato que define si tienes anemia, y el primero que hay que mirar en un hemograma.
La hemoglobina (Hb) es la proteína de los glóbulos rojos que recoge el oxígeno en los pulmones y lo reparte por el cuerpo. Se mide en gramos por decilitro (g/dL). Como orientación, en adultos suele estar entre 13 y 17 g/dL en hombres y entre 12 y 15,5 g/dL en mujeres; el rango exacto depende del laboratorio, la edad, el sexo, el embarazo y la altitud.
Según la OMS hay anemia cuando la hemoglobina baja de 13 g/dL en hombres, de 12 g/dL en mujeres o de 11 g/dL en el embarazo. La causa más frecuente es la falta de hierro, pero no la única. Una hemoglobina alta suele deberse a tabaco, deshidratación, apnea del sueño o tratamiento con testosterona. En ambos casos lo importante es buscar la causa con el resto del hemograma (VCM, RDW) y, si hace falta, ferritina, B12 o función renal.
| Hombres: 13-17 g/dL<br>Mujeres: 12-15,5 g/dL | Rango habitual en adultos. Cada laboratorio fija el suyo; mira siempre el que aparece en tu informe. |
|---|---|
| Hombres 11-12,9 / mujeres 11-11,9 g/dL | Anemia leve según la OMS. Suele dar pocos síntomas, pero hay que averiguar la causa. |
| 8-10,9 g/dL | Anemia moderada: cansancio, falta de aire al esfuerzo, palidez. Requiere estudio sin demora. |
| Menos de 8 g/dL | Anemia grave: valoración médica pronto, sobre todo si hay mareo, dolor torácico o sangrado. |
| Embarazo: menos de 11 g/dL (10,5 en el 2.º trimestre) | Anemia en la gestación. Es frecuente y la controla tu matrona o ginecólogo. |
| Hombres más de 16,5-17 / mujeres más de 16 g/dL | Hemoglobina alta: revisar tabaco, hidratación, apnea del sueño, testosterona y, si persiste, enfermedades de la médula. |
Cada glóbulo rojo está lleno de hemoglobina, una proteína que contiene hierro y que se une al oxígeno. Cuando hay poca, los tejidos reciben menos oxígeno y aparece el cansancio; cuando hay demasiada, la sangre se vuelve más espesa.
La hemoglobina forma parte del hemograma y se interpreta junto a otros datos que salen en el mismo análisis: el hematocrito, el número de hematíes y los índices que dicen cómo son esos glóbulos rojos, como el VCM, la HCM y el RDW. Gracias a ellos se puede orientar la causa de una anemia antes de pedir más pruebas.
La anemia no es una enfermedad en sí, sino una señal. De más a menos frecuente en adultos en España:
Depende de la causa, por eso no conviene tomar hierro «por si acaso» sin una ferritina previa.
Pide valoración sin esperar si tienes:
Ante dolor torácico o mareo intenso, acude a urgencias o llama al 112.
En personas mayores, incluso una anemia leve se asocia a más hospitalizaciones, más fragilidad y mayor mortalidad, según grandes estudios poblacionales. No siempre es la anemia la que causa el problema: muchas veces es la señal de una enfermedad de fondo, y por eso vale la pena estudiarla. La hemoglobina no entra directamente en el cálculo de la edad biológica PhenoAge, pero sí otros datos del mismo hemograma, como el VCM y el RDW, que también reflejan la salud de tus glóbulos rojos. Puedes probar la calculadora de edad biológica con tus resultados.
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