Cupón BIENVENIDA
Primer mes con médico
49 €
129 € sin cupón
- Videoconsulta con el Dr. Pérez Cabeza
- Revisión de tu analítica y elección de ruta
- Un mes de seguimiento diario por WhatsApp
- Plan, recetas y recordatorios de fuerza
L360 Diet es el programa de pérdida de peso de Longevidad y Salud 360. Dieta proteica o tratamiento cuando está indicado, fuerza para conservar el músculo y seguimiento diario por WhatsApp para adelgazar sin efecto rebote.
14 días gratis, sin tarjeta y sin instalar nada. El asistente es una inteligencia artificial y no sustituye a tu médico.
El asistente organiza tu día y te responde al momento: tu plan, tu proteína, tus recordatorios de fuerza y la revisión de las fotos de tus platos.
Cualquier decisión médica la toma el Dr. Pérez Cabeza. Si cuentas un síntoma, le llega a él tal cual lo cuentas.
AsistenteBuenos días. Hoy toca fuerza: 20 minutos. ¿Ayer pudiste seguir tu plan?
TúSí, todo.
AsistenteHora de comer. ¿Me mandas la foto del plato?
TúAhí va: pollo con verduras.
AsistenteEncaja en tu plan y vas bien de proteína.
TúEsta semana noto el estómago raro.
AsistenteSe lo paso ahora al Dr. Pérez Cabeza, tal cual me lo cuentas. Si es urgente, llama al 112.
Plan diario orientativo, revisión de las fotos de tus platos, recetas y recordatorios por WhatsApp. Sin tarjeta.
Videoconsulta con tu médico. Trae tu analítica; si no tienes, te da un volante. Elegís juntos la ruta y, si hace falta, te receta.
Seguimiento diario, ajustes del plan y revisión cada mes, sin permanencia. Cuando te estabilizas, pasas a mantenimiento.
Bajar de peso no basta. Si comes poca proteína y no haces fuerza, una parte de lo que pierdes es músculo, y el músculo es lo que te mantiene fuerte con los años. Por eso tu plan lleva proteína y fuerza desde el primer día.
Proteína pautada
Tu cantidad al día, y el asistente te ayuda a llegar con cada comida.
Fuerza tres días a la semana
20 minutos en casa o en el gimnasio, adaptados a ti.
Medir, no solo pesar
Peso y cintura cada semana para saber si lo que se va es grasa.
Tu médico decide
El Dr. Pérez Cabeza ajusta la ruta, la proteína y el ritmo.
En los grandes ensayos de los tratamientos farmacológicos actuales, entre una cuarta parte y casi el 40 % del peso perdido fue masa magra (Wilding et al., NEJM 2021; Jastreboff et al., NEJM 2022).
No todo el mundo necesita medicación. El Dr. Pérez Cabeza revisa tu historia y tu analítica y elige contigo una de estas tres rutas.
Por fases y con supervisión médica, sin fármaco. Alta en proteína y baja en hidratos, para perder grasa protegiendo el músculo.
Solo cuando está indicado, con la dosis más baja que funcione y revisando cada síntoma que nos cuentes.
Tratamiento con alimentación proteica y fuerza, cuando tu caso lo pide.
El efecto rebote aparece cuando la dieta se acaba de golpe y el cuerpo ha perdido músculo. Por eso el programa no termina el último día: reintroduces los alimentos poco a poco, sigues con la fuerza y pasas a mantenimiento.
En mantenimiento, el asistente sigue tu peso y tu cintura cada semana y avisa al Dr. Pérez Cabeza si empiezas a recuperar, para actuar a tiempo.
Los 14 primeros días son gratis. Después, tu primer mes con médico cuesta 49 € con el cupón BIENVENIDA.
Luego sigues mes a mes o con un bono más barato. Sin permanencia: te das de baja con un WhatsApp. Tienes todas las tarifas en las preguntas frecuentes.
Cupón BIENVENIDA
49 €
129 € sin cupón
Médico colegiado n.º 414113654. Revisa tu analítica, elige contigo la ruta y está en cada decisión de tu tratamiento. El asistente le prepara el trabajo; las decisiones las toma él.
Consulta online en toda España.
Empieza hoy. Los primeros 14 días corren de nuestra cuenta.