Una analítica para la longevidad no busca que «todo salga en rango». Busca medir lo que más pesa en tu salud a largo plazo y poder comparar contigo mismo con el tiempo.
Además de lo habitual, una analítica pensada para la longevidad debería permitir valorar el azúcar (glucosa y hemoglobina glicada), el riesgo cardiovascular (perfil lipídico, ApoB y, una vez en la vida, la lipoproteína(a)), el riñón y el hígado (con el índice FIB-4), la inflamación (PCR ultrasensible) y los 9 valores de la edad biológica. En Longevidad y Salud 360 la pauta el médico según tu caso y se hace en centros de nuestro laboratorio colaborador en toda España; va incluida en el primer mes del programa L360 Diet (69 €) y en las membresías.
| Glucosa en ayunas y HbA1c | Detectan la prediabetes y la diabetes. Según la ADA, una HbA1c entre 5,7 y 6,4 % es prediabetes. |
|---|---|
| Colesterol, triglicéridos y ApoB | La ApoB cuenta las partículas que dañan las arterias; las guías europeas la recomiendan sobre todo con triglicéridos altos, diabetes u obesidad. |
| Lipoproteína(a) | Una vez en la vida: es genética y suma riesgo cardiovascular. Qué hacer si sale alta. |
| Riñón | Creatinina y filtrado; cistatina C si tomas creatina o hay dudas. |
| Hígado | GOT, GPT y plaquetas para calcular el FIB-4. |
| Inflamación | PCR ultrasensible (no la PCR normal, que suele venir como «menor de 5»). |
| Edad biológica | Hemograma con VCM, ADE y linfocitos, albúmina y fosfatasa alcalina, además de glucosa, creatinina y PCR. Cómo se calcula. |
| Según tu caso | El médico puede añadir tiroides (TSH), hierro, vitamina B12, vitamina D u hormonas. |
Más marcadores no es mejor. Cada cifra debería responder a una pregunta: ¿cómo va mi azúcar?, ¿cuánto riesgo cardiovascular tengo?, ¿está sufriendo mi hígado?, ¿mi cuerpo va más deprisa que mi edad? Los paneles con cientos de valores sin indicación suelen dar falsas alarmas y pocas decisiones útiles. Lo que aporta valor es medir lo importante, interpretarlo con tu historia y repetirlo en las mismas condiciones para ver tu tendencia.
La Lp(a) basta con medirla una vez en la vida (en mujeres, quizá otra vez tras la menopausia). El resto, en general, cada 6 a 12 meses si estás haciendo cambios o tienes algo que vigilar, y con menos frecuencia si todo está bien. Lo decide tu médico según tu caso.
Tu analítica, pautada y explicada por tu médico