Optimización metabólica y hormonal

Dirigido a personas que experimentan fatiga, bajo rendimiento o dificultad para mantener el peso. Se realiza mediante analítica avanzada, ajustes nutricionales, suplementación y, cuando está indicado, terapia hormonal supervisada. El objetivo es reequilibrar el metabolismo y las hormonas clave para recuperar:

Energía sostenida Claridad mental Motivación y bienestar físico

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Resultados que vas a notar

Energía estable

Sin picos ni bajones. Rinde mejor en trabajo y entrenos.

Mejor control del apetito

Adiós a la ansiedad por comer; saciedad real con comida real.

Glucosa y lípidos en su sitio

Metabolismo más eficiente y riesgo cardiometabólico a la baja.

Hormonas en equilibrio

Decisiones clínicas con criterio, sin modas ni atajos.

Mejor composición corporal

Más músculo funcional, menos grasa visceral.

Sueño que realmente recupera

Rutinas sencillas que mejoran descanso y rendimiento.

Cómo lo hacemos

01 · Punto de partida

Historia y objetivos. Analítica dirigida: Perfil glucídico, perfil lipídico, inflamación, función hepática/renal y, si procede, hormonas

02 · Diseño del plan

Nutrición basada en alimentos reales, higiene del sueño, corrección con suplementación o fármacos

03 · Seguimiento periódico

Revisiones periódicas tanto presenciales como online

04 · Consolidación

Revisión trimestral. Fijamos terapia y marcamos nuevos objetivos

¿Tienes analítica reciente? La aprovechamos. Si no, te indicamos exactamente qué pedir.

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Qué medimos · Qué incluye

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Metabolismo: Perfil glucídico, perfil lipídico, TG/HDL.

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Inflamación: PCR-us, IL-6 y otros marcadores si procede.

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Hígado & riñón: GGT, AST/ALT, TFGe.

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Composición & función: % grasa, masa magra.

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Hormonas (si aplica): Testosterona, SHBG, DHEA-S, cortisol.

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Vitaminas & minerales: Vitamina D, B12, magnesio y zinc.

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Epigenética: Lectura avanzada de tu edad biológica (opcional).

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Estudio genético: Para interpretar predisposiciones y personalizar tu plan.

Preguntas frecuentes

¿Necesito cambiar toda mi vida para que funcione?

No. Ajustamos el plan a tu agenda. Preferimos pequeños cambios sostenibles que se mantienen.

¿Incluye medicación o terapia hormonal?

Solo si hay indicación médica y lo valoramos contigo. El foco son hábitos y control cardiometabólico.

¿Puedo entrenar por mi cuenta o con mi entrenador?

Sí. Te damos pautas claras y progresiones; puedes implementarlas con tu entrenador actual.

¿Cada cuánto revisamos analíticas?

Usamos tu analítica reciente y, según el caso, repetimos al final o en mantenimiento.

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