Bloque 1 de 4 · Metabolismo 36 %

Metabolismo

Cómo procesa tu cuerpo la energía. Es el bloque que más pesa en el envejecimiento silencioso.

01¿Cuánto mide tu cintura a la altura del ombligo?

Mídela de pie, sin apretar y al final de una espiración. Si no la sabes, oriéntate por tu talla de pantalón.

Menos de 94 cm si eres hombre, o de 80 cm si eres mujer Entre 94 y 102 cm si eres hombre, o entre 80 y 88 cm si eres mujer Más de 102 cm si eres hombre, o de 88 cm si eres mujer

02En una semana normal, ¿cuántas comidas haces a base de ultraprocesados?

Bollería, precocinados, embutidos, refrescos azucarados y snacks de bolsa.

Ocho o más Entre tres y siete Dos o menos

03¿Qué decía tu última analítica sobre glucosa y colesterol?

Todo dentro de rango Algún valor rozando el límite Algún valor claramente alterado, o no me he hecho analítica

04¿Cuánto ha cambiado tu peso en los últimos cinco años?

He ganado más de 7 kg He ganado entre 3 y 7 kg Se ha mantenido estable, o he adelgazado a propósito

← Volver